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100招可以輕鬆實行的更年期生活調養法！
更年期是女性在生理上面臨重大轉變的階段，因此處於更年期的女性在身體上也擁有許多症狀使人措手不及；該如何輕鬆面對這些擾人的更年期症狀，使生理及心理皆在舒適的狀態下讓生活如同往常一般不受影響，便成了女性們急須瞭解與掌握的課題。
更年期是什麼？本書由更年期症狀基本概念介紹起，至生活調養、天然食物療法、漢方養生、保健食品以及私生活六大方面，詳盡建議及介紹更年期女性應該擁有的正確飲食方式及生活態度。
更年期女性出現的症狀，諸如月經混亂、心悸、失眠、夜間盜汗、頭暈頭痛、記憶力減退、情緒憂鬱、熱潮紅、皮膚搔癢、性生活失調…等，都可以以飲食療法及生活調養、漢方養生等方式逐一漸進改善，以上在本書中皆有詳盡介紹及建議，讓女性朋友們面對更年期不再是煩躁不堪，而是舒坦愉快的人生另一階段。
本書特色
1、 ＜生活調養篇＞產生焦躁、失眠、心悸等症時怎麼辦？如何藉由呼吸、按摩、瑜伽改善更年期症候群？
2、＜天然食物療法篇＞避免更年期肥胖、骨質疏鬆症， 該吃什麼？聽說多吃豆類、海參、番薯、橄欖油準沒錯？
3、＜漢方養生篇＞更年期如何以中醫調理？有助改善症狀的調養藥膳、養生茶怎麼吃？
4、＜保健食品篇＞更年期一定要吃保健食品補身嗎？如何挑選銀杏葉、大豆異黃酮等熱門保健食品？
5、＜悄悄話篇＞如何改善更年期的性生活？有泌尿道問題該吃什麼食物幫助改善？
- 作者： 三采文化編輯部 新功能介紹
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2006/07/11
- 語言：繁體中文
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▲台南市警新營分局，要求所屬員警處理交通事故時，應確實開啟警示燈、擺設交通錐等，落實交通事故安全管制區作為，以維護執勤員警及民眾生命財產安全。（圖／警方提供） 記者林悅／南市報導 台南市警新營分局，要求所屬員警處理交通事故時，應確實依「處理道路交通事故現場管制原則」，開啟警示燈、擺設交通錐等，落實交通事故安全管制區作為，以維護執勤員警及民眾生命財產安全。 為強化道路交通事故安全管制區作為，提升同仁安全觀念，內政部警政署訂定「處理道路交通事故現場管制原則」，要求員警執行交通事故現場管制時，將車輛停於適當位置，打開警示燈及危險警告燈提醒來往人、車注意，並視現場交通環境於適當距離處，設置警戒物（如交通錐、警示燈號或移動式LED告示牌等），警告通行車輛。」，確保「三安」本身（自己、同仁）、對方（民眾）、案件（程序、證據）安全，並防止發生2次碰撞交通事故。 新營分局特別提醒用路人，如行經管制路段時請減速慢行，並遵循現場交通勤務人員之指揮，以維交通安全，一起共創安全、順暢的『行車空間』。
▲台南市警新營分局，要求所屬員警處理交通事故時，應確實開啟警示燈、擺設交通錐等，落實交通事故安全管制區作為，以維護執勤員警及民眾生命財產安全。（圖／警方提供） 記者林悅／南市報導 台南市警新營分局，要求所屬員警處理交通事故時，應確實依「處理道路交通事故現場管制原則」，開啟警示燈、擺設交通錐等，落實交通事故安全管制區作為，以維護執勤員警及民眾生命財產安全。 為強化道路交通事故安全管制區作為，提升同仁安全觀念，內政部警政署訂定「處理道路交通事故現場管制原則」，要求員警執行交通事故現場管制時，將車輛停於適當位置，打開警示燈及危險警告燈提醒來往人、車注意，並視現場交通環境於適當距離處，設置警戒物（如交通錐、警示燈號或移動式LED告示牌等），警告通行車輛。」，確保「三安」本身（自己、同仁）、對方（民眾）、案件（程序、證據）安全，並防止發生2次碰撞交通事故。 新營分局特別提醒用路人，如行經管制路段時請減速慢行，並遵循現場交通勤務人員之指揮，以維交通安全，一起共創安全、順暢的『行車空間』。
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